Ansiedade

E quando a ansiedade vem te tirando o ar e o sono?

Te fragilizando e te diminuindo?

Enchendo a vida de medos?

Fazendo com que se sinta impotente, pequeno?

Quando ela vem esmagando o peito e tremulando as mãos?

Acelerando os pensamentos e colocando as emoções em uma montanha russa infinita?

E quando ela faz com que você suba a mais bela montanha e entre na mais escura e profunda caverna na mesma semana? Ou até no mesmo dia?

Quando te paralisa, te consome, te tira o chão?

Te faz querer sumir?

O coração muda o ritmo, a vida toma outro rumo.

Você se perde dentro de si mesmo.

Vivemos com sentimentos que nos limitam, nos ferem, nos angustiam. Altos e baixos que nem todos entendem, e poucos respeitam. Mimimi alguns chamam. Frescura.

Quantos "Vai ficar tudo bem!" temos que dizer a nós mesmos para levantar da cama e lutar? Quantos "Tudo bem!" respondemos aos outros mesmo quando a resposta não é essa?

Mas uma coisa é certa: Você não está sozinho!

E não precisa passar por isso sozinho!

Em meus momentos ruins, quando as noites se tornam longas e os pensamentos não se aquietam, sabem o que eu faço? Eu respiro! Concentro tudo no ar enchendo os pulmões, e percebo a força que tenho.

Eu não posso mudar o mundo e nem carregá-lo nas costas. E respirar me faz perceber isso. Eu não tenho controle sobre tudo, mas posso controlar o ar entrando, o ar saindo, o ar entrando, o ar saindo...

Inspira... Expira... Inspira...

Eu custei a aprender isso, e não aprendi sozinha.

Precisamos de ajuda!

E não é vergonha ir buscá-la.

E quando você fala sobre o assunto percebe que você não vive isso sozinho. Pessoas que você nem imagina enfrentam seus próprios "leões" todos os dias.

E isso te dá forças!

Por isso precisamos falar sobre depressão.

Porque o que precisamos é mais compreensão e menos julgamento, e isso só virá da informação. Porque psiquiatra não é médico de "louco" e psicólogo não é frescura.

Vivemos em um mundo doente, mas que não enxerga sua própria doença. Gerações com traumas, problemas mal resolvidos e que não sabem lidar com seus próprios sentimentos. Que enterram seus problemas com terra, pedras, concreto... Que escondem suas emoções com comida, compras, redes sociais...

Se não pararmos para olhar para dentro de nós mesmos e encarar nossos limites, continuaremos sendo a sociedade da "gota d'água", aquela última gota que transborda o copo e causa estragos.

Não espere o copo transbordar!

Inspira... Expira... Inspira...

Você não está sozinho!